Deze ademoefening geef ik vaak individueel en in bijeenkomsten. Hier kun je een PDF downloaden met een beschrijving. Hier kun je een audio bestand luisteren. En hieronder een video van Coen de Jong met wat meer uitleg over het belang van deze oefening.
© 2024, Rookvrij.eu, Leefstijl in Amersfoort e.o.